ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินและเกลือแร่

จัดเนื้อสัตว์ทุกมื้อ จัดอาหารลดลงเหลือ 2 มื้อ จัดรสอาหารให้เผ็ดจัดเค็มจัด จัดผลไม้ทุกมื้อและหลากหลายชนิด

โรคหัวใจ โรคถุงลมป่องพอง โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในหลอดเลือดสูง

ขาดวิตามินดี การดูดซึมของแคลเซียมลดลง กระดูกสันหลังโค้งงอ แขน ขาโก่ง กล้ามเนื้อ เอ็น กระดูก ไม่แข็งแรง

ผู้มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ผู้มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ผู้มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ผู้มีอายุตั้งแต่ 70 ปีขึ้นไป

ร่าเริง แจ่มใส เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ง่าย หงุดหงิดและโกรธง่าย สนใจในเรื่องราวของผู้อื่นเสมอ

เหงื่อออก กล้ามเนื้ออ่อนล้า ระบบไขข้อเสื่อม ระบบไหลเวียนของหัวใจดีขึ้น

ตา – หู มะเร็ง – ไต หัวใจ – ข้อเสื่อม เบาหวาน – ความดันโลหิต

ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า ดื่มน้ำน้อยๆ หุ่นจะได้สวย ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ

ซึมเศร้า แข็งแรงสมบูรณ์ ร่างกายป่วยบ่อย ร่างกายผอมซีดเซียว